Всички знаем, че е добре да се откажем от кафето, газираното и алкохола в полза на водата, но на малцина им е известно каква точно полза носи тя на нашия организъм. А какво ще стане, ако заменим всички напитки с вода? На този въпрос е посветил един месец изследвания известният блогър и лектор Крис Бейли (Chris Bailey) и сега ще видите какви са били резултатите:
Ще можете по-бързо да отслабнете. За да отслабнете половин килограм, трябва в продължение на 9 дни да пиете вода вместо други напитки. Ще изгубите толкова калории, колкото, ако бягате по няколко километра всеки ден.
Ще ускорите своя метаболизъм и ще повишите енергийните си нива. Когато пиете вода на празен стомах, тя активира обмяната на веществата. Само 0,5 л вода сутрин увеличава метаболизма с 24 %.
Мозъкът ви ще работи по-добре. Мозъкът на 75-85 % се състои от вода, затова, поддържайки водния баланс в организма, ще му дадете достатъчно гориво за работа, което ще повиши нивото на концентрация.
Ще започнете да ядете по-малко. Водата потиска апетита, което се отразява на килограмите.
Тялото ви ще се изчиства по-бързо от токсините. Водата отмива по естествен начин токсините и продуктите на разпада, защитавайки организма от ранно остаряване.
Водата намалява риска от редица заболявания. Това се отнася и за хипертонията, заболяванията на пикочния мехур и дори рак на стомаха.
Сърцето ви ще работи значително по-лесно. Когато организмът е обезводнен, кръвта става по-плътна, а сърцето започва да изпомпва по-трудно, повишавайки риска от съсиреци. 5 чаши вода на ден намаляват риска от сърдечен пристъп с 41 %.
След месец ще забележите, че кожата ви е станала по-мека, а порите – по-чисти. Водата пречиства и изпълва кожата с влага отвътре.
И, разбира се, ще икономисате куп пари. Цената на кафето, газираното и бирата значително превишават стойността на водата, така че шансът да станете малко по-заможни, грижейки за своето здраве, са очевидни.