Нашата психика е твърде дълбок и необятен феномен, че да се опишат нейните особености в един списък. Все пак, има няколко съвета, които трябва да знаем, за да бъдем по-щастливи и совбодни в ежедневната рутина:
Ако разказвате на хората за своите цели, е малко вероятно да ги постигнете
Специалисти са изследвали това явление от 1930 година и то неведнъж се е потвърждавало. Съобщавайки на другите за своите планове, вие удовлетворявате своя „Аз“ и по-малко се стремите да прилагате усилия, необходими за реализирането им.
Така че следващия път, когато ви се прииска да разкриете намеренията си, не забравяйте, че това може да ви попречи.
Умните хора се подценяват, а невежите се надценяват
Колкото по-осведомен се явява човек, толкова повече възможности има той да осъзнае, че може и да не е прав. Уверен в собствените си интелектуални способности, той варира в зависимост от ситуацията, но не се надува прекалено много.
Разсъждавате и взимате решения по-рационално, ако мислите на чужд език
Изследване, проведено от Чикагския университет, установили, че корейските студенти по обмен мислили по-рационално и по-малко предубедено, ако първо превеждали цялата информация на английски език.
Това може да се обясни с факта, че при превода трябва да се осмисля всяка дума и така се стига до по-информано решение.
Музиката може да промени вашия светоглед
Едно проучване, проведено от изследователи от университета в Грьонинген е показало, че музиката може да има значително въздействие върху нашето възприятие за света. Да вземем за пример саундтраците на филмите. Опитайте се да гледате любимия си филм с изключен музикален съпровод или изгледайте една и съща сцена с различни песни. Ще видите колко бързо възприятието ви за това, което се случва на екрана, се променя.
Любимите ви песни са свързани с емоционални моменти
Точно както музиката приема възприятието за настоящето, определена песен може да ви прати в друго време. Слушането на дадена песен ви напомня за момента, когато за пръв път сте я чули. Но колкото повече я слушате в различна обстановка, толкова повече отслабват асоциациите.
Парите могат да купят щастие
Хора, които изпитват финансово затруднение, по правило, по-често изпитват стрес. Въпреки това, когато доходът на човек достигне определено ниво, и той може да се прехранва и има сосбтвен дом, нивото на щастие не се променя.
Новите впечатления, а не придобивките ни правят щастливи
Все повече изследвания показват, че материалните придобивки не е задължително да носят удовлетворение. Всъщност, съветите за намаляване на разходите по време на почивка, в ресторанта и за други удоволствия, с цел да увеличим материалните си блага, могат да ни направят нещастни.
Експертите казват, че хората са по-щастливи, когато харчат пари за нови впечатления, а не материални блага като нова кола или апартамент.
Може да убедите мозъка си, че сте се наспали добре, дори това да не е така
В едно проучване, проведено от изследователи от Колежа в Колорадо, участниците, които били убедени, че са прекарали повече време в дълбок сън, са могли по-добре да изпълнят задачата си от тези, на които им било казано, че са спали по-малко.
Направете няколко дълбоки вдишвания и си мислете за това колко добре сте спали снощи. Ако успеете да се самоубедите, ще получите малък прилив на енергия. Това се нарича „плацебо-сън“. Но не прибягвайте до този метод редовно, защото сънят си е най-важен.