Тази методика позволява самостоятелно да се избавите от най-неразрешимите проблеми, проста е и удобна за използване, не изисква професионална подготовка.
И така, имате проблем? За неговото отстраняване просто просто следвайте следния алгоритъм:
1. Седнете удобно и кажете на глас проблема си.
2. Задайте си първия проверовъчен въпрос „И к’во?“
3. Отговорете на зададения си въпрос.
4. Задайте втори проверовъчен въпрос „И к’во?“до тогава, докато в качеството на отговор не чуете от себе си „Ми нищо!“
Поздравления, проблемът е унищожен! Сеансът по само-психотерапия може да се счита за завършен…