Умората ни застига насред работната седмица и започваме да търсим начини да вдигнем своята продуктивност. Този проблем на съвременността обединява всички хора на Земята.
Решихме да разберем какви са тревожните сигнали, които се случват в организма ни след изпиването на енергийния коктейл и да ви разкажем за реалната стойност на енергията „на кредит“.
След първите 10 минути
В кръвта попада кофеин, който провокира повишаване на налягането и увеличаване на честотата на съкращаване на сърцето.
След 15 минути
Повишава се нивото на концентрация на внимание
След 30 минути
В този момент абсорбирането на кофеина в организма завършва, изчезва чувството на сънливост, разширяват се зениците. Тази реакция се обяснява с повишаване на кръвното налягане, за сметка на което черният дроб изхвърля повече захар в кръвта.
След 1 час
Ободряващият ефект на кофеина приключва, нивото на захарта се понижава и вие отново усещате умора. Напитката започва да изхвърля от организма полезните елементи.
След 6 часа
Концентрацията на кофеин в кръвта намалява примерно на 50 %.
След 12 часа
Към този момент целият кофеин е изхвърлен от тялото. Скоростта на този процес зависи от физическата активност и възрастта на човек.
След 24 часа
При редовна употреба на енергийни напитки в този период може да се появи главоболие, раздразнителност, проблеми със стомашно-чревния тракт. Усещате пълна липса на бодрост.
След 14 дни
След употреба на енергийни напитки в продължение на 14 дни организмът започва да привиква към определената доза кофеин и ефектът от напитката става все по-малко забележим.
Сред други последствия на постоянната употреба на енергийни питиета са също безсънието, излишните килограми (ако в тях има захар), повишена нервност и емоционална чувствителност, учестено сърцебиене, високо кръвно.
Изводи
Запомнете, че най-добрият източник на сила е здравословният начин на живот. За резерв на енергия помагат добрия сън, редовните занимания със спорт и правилното хранене. Бъдете внимателни към своя организъм и се обръщайте навреме за помощ към своя лекар, защото понякога зад умората се крият заболявания, които е трудно да бъдат разпознати самостоятелно.