Психолозите отдавна са установили връзка между сънищата и дневните събития. Но също така е доказано, че с помощта на съня може да се повлияе на реалния живот. Нощните видения отразяват чувствата и преживяванията като огледало.
Но ако нашето поведение се промени, то следователно и сънят ще носи друг характер. И обратно – променяйки сюжета на съня, може да постигнем резултати наяве.
Хората, на коти тази тема е интересна, си задават въпроса как да управляват осъзнатите сънища? Да, именно осъзнатите, защото за това е необходимо активиране на подсъзнанието по време на сън. Постигайки осъзнато сънуване, може да се решат на сън някои житейски проблеми, да се избавите от фобии, да станете по-уверени в себе си.
Преди да заспите, превъртете в паметта си сюжета на желания сън, измислете детайлите, обстановката, както и своите действия. Когато влезете в осъзнатия сън, се постарайте максимално да се концентрирате върху образите и предметите, огледайте ги добре.
След това си представете нов образ и човек, когото искате да видите. Той трябва да се появи. Често в осъзнатите сънища се появяват напълно други образи, но тяхното символично значение е аналогично на ситуацията, която ви вълнува.
А сега да дадем пример. Жена има проблеми на работа. Някой иска да й вземе мястото, затова настройва срещу нея колектива и началството. Насън тази жена вижда повтарящ се сюжет – тя седи на стол, но идват някакви хора и я прогонват. Съвет: тя трябва да промени събитията в съня си – когато другите я принудят да стане, трябва да прояви воля и да каже: „Не! Няма да стана! Това е моето място!“
Друг пример. Човек влиза в аудитория, за да участва в семинар, но там няма свободни места. В такъв случай трябва да постъпи обратното – да отиде до някого и да каже: „Стани!“
Или друга ситуация. Човек се бои от гнева на шефа или от кредитор и всеки път с ужас чака срещата с тях. Нощем му се присънват кошмари, в които го преследват убийци или чудовища. Сънуващият трябва да промени отношението си към този образ, например, да си го представи смешен и малък. Напрежението ще се намали и положителните емоции ще се пренесат от съня в живота.
Ако видите насън образите на своите фобии, например паяци или плъхове, не трябва да бягате от тях, а да погледнете страха в очите, да се оставите да ви настигнат. Помнете, че това е само сън и не може да ви се случи нищо лошо.
Подобни техники не се отдават от раз. Но желанието и тренировките задължително ще доведат до резултат. Да управлява осъзнатите сънища може всеки човек. Но не трябва да се прави заради забавление или с цел да се нанеси на някого вреда, защото може да навредите на първо място на себе си.