Древните китайци са разчели идеалния режим през деня, изхождайки от жизнената енергия на органите. Учените са доказали, че следването на вътрешен ритъм предпазва организма от болести и предотвратява стареенето на органите.
Ето идеалния график на тялото, който трябва да следвате през денонощието:
6 часа
По това време тялото се събужда, дори ако не ни се иска. Започва пълноценната изработка на хормони, аминокиселини и захар. Затова по това време трябва да станете, както и да избягвате алкохол и захар.
7 часа
Сърцето работи с пълна сила. Започва изработването на половите хормони. По това време не трябва да правите упражнения, защото това ще съдаде излишно натоваарване върху сърцето. Изпийте чаша вода и закусете (водата помага на храносмилането).
8 часа
Тялото има нужда от „гориво“. За съжаление, по това време най-често се случват инсултите и инфарктите. Това е идеалното време за анализ на кръвта – след час съставът на кръвта вече ще се е променил заради стреса.
9 часа
По това време тялото чувства най-малко болка и страх. Това е най-подходящото време за химиотерапия и инжекции: няма да има усложнения, а лечението ще се ускори.
10 часа
Това е време за учене, защото мозъкът е най-възприемчив. Достига се максималната способност да се взимат решения и да се решават задачи. Температурата на тялото се повишава. По това време е най-добре да се кара кола, защото вниманието и рефлексите са на висота.
11 часа
Тялото изгаря мазнини. Можете да ядете всичко, което ви харесва. Сърцебиенето и кръвообращението достигат оптимално ниво. Не посещавайте по това време кардиолог, защото диагнозата мжое да бъде сбъркана.
12 часа
Половината ден е минал. Тялото се окислява, а мозъкът не е в най-добрата си форма. За да запълните недостатъка на кислород, постойе на отворен прозорец и проветрете помещението.
Единственият активен орган сега е стомахът, който е готов да обработва стомашен сок и да смила храната.
13 часа
Концентрацията намалява, организмът е програмиан за храносмилане. Това е времето за обяд и кратка почивка. Желателно е да не се разсейвате с нищо, да не нервничете и дане се стресирате, а да обядвате в спокойна обстановка, давайки възможност на организма да усвои хранителните вещества.
14 часа
По това време жизнената сила е на минимум. Тялото се нуждае от почивка.
15 часа
Мозъкът се активира отново, може да се продължи с работата. Максимум концентрация и съсредоточесност. Идеалното време за работа из вкъщи.
16 часа
След мозъка се пробужда и тялото. Това е идеалното време за физически тренировки. Белите дробове и дихталните пътища се отварят. Разходете се на чист въздух. Това ще бъде полезно и за стомаха.
17 часа
Отлично време за работа с ръцете. Бизнесмените стават по-убедителни, художниците създават шедьоври, спортистите постигат най-добрите резултати. Точно по това време се постигат най-много рекорди.
18 часа
Това е времето за културна почивка. Всички сетива са обострени. Ноктите и косата растат най-интензивно. Тялото е малко уморено. Нервите реагират силно на болка и гняв.
19 часа
По това време тялото е най-възприемчиво към лечение, а кожата – към козметични процедури. Порите са отворени, вниманието е отслабено, мозъкът започва да се отпуска.
20 часа
Зрителните способности са на максимум. Най-доброто време за избор на дрехи. Трява да вечеряте до 20:00, защот след това време организмът ще се забави. Активно работи черният дроб, затова по това време е най-добре да се консумира алкохол.
21 часа
Температурата на тялото и обмяната на веществата се понижава. Повече не трябва да се яде: храната няма да се преработи напълно. Работят само стомахът и черният дроб.
22 часа
Черният дроб спира работа. Не пушете, защото целият никотин ще постъпва веднага в организма, без да се пречиства.
23 часа
Започваме да заспиваме, дори ако очите са открити. Тялото се отпуска. Обмяната на веществата, температурата, сърдечната и нервната активност се понижават до минимум.
Спира да се произвежда хормонът на стреса кортизол. По време трябва да легнете да спите, ако искате да съхраните своята младост: започва възстановяването на клетките на кожата.
24 часа
Тялото е изключва, запазват се всички ресурси за следващия ден. По това време трябва да се спи.
1-3 часа
По това време всички сетива са притъпени. Бъдете внимателни: това е времето на катастрофи, аварии, корабокрушения и нещастни случаи. По това време най-добре не излизайте от вкъщи.
3-5 часа
Кръвното налягане достига минимум.
Постарайте се да съблюдавате този режим няколко дни и ще видите резултат!