Съчетанието на мед, бадеми и орехи не само намалява холестерола в организма, но ви дава енергия, също така подобрява здравето на сърцето и ни позволява да направим закуската си по-засища и полезна.
Всички знаем, че медът, бадемите и орехите са много полезни, но какво ще стане, ако ги обединим?
Не говорим за това да направите десерти от тези продукти, а да ги приемате в максимално нтурален вид, без захар и рафинирано брашно.
Чудесната комбинация от мед, бадеми и орехи е богата на минерали, витамини и протеини, които ни позволяват да се чувстваме здрави, енергични и оптимистични.
Мед, бадеми и орехи срещу физическа умора и анемия
100 грама бадеми съдържат приблизително 1,15 мг от елемента мед. Този елемент, наред с желязото, което се съдържа в орехите, помага на организма да синтезира хемоглобина.
Диетолозите препоръчват да се ядат по 5-7 бадема на ден, за да се борите с умората и анемията. Ако смесите бадемите с мед и орехи, ефектът ще бъде още по-силен.
Медът също така е богат на желязо, манган и мед. Всички тези елементи увеличават образуването на червени кръвни телца.
Орехите помагат да се справите с главоболие, причинено от слабост и умора. Ако ги начукате и ги смесите с меда и бадемите, ще получите отлично натурално средство срещу болка.
Против повишен холестерол
Орехите намаляват нивото на холестерол в организма и снижават кръвното, а в комбинация с меда полезните им свойства се усилват.
При хипертония може да водите активен начин на живот, ако регулирате кръвното с правилно хранене, включвайки меда и орехите в своя режим.
За нашето сърце
Сърцето е орган, който всеки ден изразходва огромно количество енергия. Много често получаваме краткотраен заряд от енергия от шоколад, сладки газирани напитки и сладкиши.
Това е голяма грешка, защото така не само повишаваме кръвното си, но и нивото на лошия холестерол в кръвта. За да се запасите с енергия и питателни вещества и да помогнете на сърцето, всяко сутрин приемайте илач на основата на мед, бадеми и орехи.
Така не само няма да изпитвате чувство на глад, но и ще укрепите сърцето си.
Как правилно да ги приемаме?
1. Буркан с мед, бадеми и орехи
Това е просто и ефективно средство. Не забравяйте, че трябва да използвате чист неразреден, натурален мед без добавена захар. Най-добре го купете директно от пчелар.
Можете да смесите меда с ядките в малко бурканче или бутилка. Ядките трябва да са чисти. Вкусът на меда ще се подобри, а ядките ще са по-полени.
Как правилно да ги приемате? Всяка сутрин изяждайте 4 бадема и 3 ореха, смесени с мед.
Можете да ги комбинирате с натурално кисело мляко без добавки.
Или с плодове: половин ябълка, банан или папая.
Може да ги комбинирате и с парче ръжен хляб.
2.бНапитка на основата на меда, бадемите и орехите, която се пие всяка сутрин
Какво ви трябва?
4 бадема
3 ореха
1 супена лъжица мед
1 чаша вода (200 мл)
Това просто средствво може да се приема сутрин и на гладно. За начало смелете бадемите и орехите. Може да използвате кухненски робот.
Стоплете малко вода. Най-добре е да бъде топла, а не гореща. Разтворете супена лъжица мед във водата, после добавете там смлените ядки.
Приемайте тази напитка сутрин. Вечер вместо вода можете да използвате топло мляко, което ще ви помогне по-бързо да заспите.