Наистина е трудно да се запази спокойствие, когато си постоянно обкръжен от стресови ситуации. Проблеми на работата, семейни проблеми, липса на време за осъществяване на всички планирани цели… Не бързайте да се изолирате от всичко, просто отделете малко време да се позанимавате със самомасаж…
Отдавна не е тайна, че масажирането на някои точки помага да се отървете от различни неприятни усещания. Натискането на някои „бутони“ от тялото може да ви помогне да се отървете от постоянната тревожност и умора. Никакви химически препарати не могат да заменят доказаното във вековете масажиране на точки!
Точков масаж при стрес
1. Ако сте много уморени и не можете да се отпуснете, натиснете палците си върху костите на черепа под очите. Дръжте палците си в това положение 10 секунди.
2. Уморени сте от постоянен страх и от осъждането на другите? Седнете, отпуснете се и натиснете с показалец точката под носа. след 20 секунди ще усетите прилив на спокойствие.
3. Вълнувате се силно? Масажирайте кутрето на лявата си ръка с показалеца и палеца на дясната постепенно спускайки се към неговата основа. Вълнението ще премине.
4. Още един лесен да се преборите със стреса – натискайте палеца на дясната си ръка по върха на главата.
5. Поставете краищата на пръстите ви под очите, промерно около горната точка на скулите. Движете се от скулите към слепоочието с леки потупвания. Ще усетите как напрежението ви напуска.
6. При стрес е полезно да се масажират горните точки на ушите.
7. А напоследък точката „Ней Гуан“ (на картинката) е най-известната точка, която, ако масажирате бързо, ще се избавите от безпричинна вътрешна тревожност.