Много хора не признават пижамата и нощниците и предпочитат да спят голи. И, както се оказва, не без основание – науката казва, че сънят без дрехи е много полезен в много(понякога доста изненадващи) отношения:
Облекчава болката
Дрехите пречат на свободната циркулация на кръвта, така че е хубаво поне по време на сън, да се отървете от „изкуствената кожа“. Tова ще облекчи напрежението и дискомфорта, възникващи в нервния сплит на коремната кухина и дори ще премахне болките в корема.
В допълнение, лекарите препоръчват да спят без дрехи и на тези, които страдат от безсъние.
Нормализира работата на мастните жлези
Сънят не значи пълна липса на активност. Нашите органи работят дори когато спим и за да се подобри продуктивността на работата, е необходимо органите да се избавят от излишното налягане.
Когато спите голи, това опростява достъпа на въздух до кожата и ускорява процеса на нейната регенерация. Вашите мастни жлези работят най-ефективно, произвеждайки себум и обновявайки кожата. Това, от своя страна, влияе на интензивността, с която се обменят веществата.
Защитава половите органи
Влагата на женското бельо може да предизвика диксомфорт и да увеличи вероятността от инфекции. При съня без дрехи достъпът на въздух не е ограничен и това снижава риска от неприятности, като помага да се избегнат гъбичните заболявания.
Според лекарите, голото спане при мъжете помага се поддържа оптимална температура на тестистите и по този начин се подобрява качеството на спермата и плодовитостта.
Повишава качеството на живот
Не може да се отървете от умората и безпокойството? След натоварен работен ден ви е трудно да се потопите в дълбок спокоен сън. В резултат на следващия ден се чувствате отпаднали и искате единствено да се наспите.
Опитайте се за една нощ да махнете любимата си пижама – възможно е заедно с нея да свалите и напрежението и да спите като бебе. Добрият сън ще ви зареди с енергия за следващия ден.
И още причини да нанкате голи-голенички:
Голото спане намалява хормона на стреса (кортизол), което ще ви направи по-отпочинали и ще намали излишния апетит. Ако не се наспите добре, на сутринта ще с събудите с високи нива на кортизол и ще изпитвате огромен глад за сладки храни и ще натрупате излишни калории.
Кожата диша и става по-блестяща.
Увеличава окситоцина – хормона на доброто настроение.
Регулира температурата на тялото, като не му позволява да прегрява и подобрява качеството на сън.
Пижами долу, време е за сън!