И вие ли не си представяте утрото без чаша горещо кафе? Разбира се, защото то има такъв съблазнителен вкус и аромат! Кафето ни дава възможност да се събудим и да се заредим с енергия за целия ден, а освен това топлината му сгрява приятно.
Разберете какво се случва с организма, ако пиете кафе всеки ден:
1. Ускорява обмяната на веществата
Особено актуално е за тези, които искат да отслабнат или за тези, които са свикнали да закусват обилно. Кофеинът по естествен начин увеличава потреблението на енергия на организма и ускорява метаболизма.
Това не трае дълго, но пък ефектът е потресаващ – енергията ви ще стигне много високи нива.
Според изследвания сред спортисти, които са изпивали по чашка кафе след тренировка, издръжливостта им се е повишила с 66 %! Кафето запълнило енергийните загуби след физическите упражнения.
2. Подобрява се работата на мозъка
Изследванията показали: ако консумирате 3-5 чашки кафе на ден рискът от развитието на болестта Алцхаймер сед мъжете и жените на средна възраст намалява с 65 %, а рискът от развитие на Паркинсон – с 32-60%.
Употребата на кафе се увеличава производството на полезните химични вещества като допамин, серотонин и норадреналин. Според други изследвания, кафето повишава настроението, подобрява реакциите, паметта и концентрацията.
3. Повишава настроението
Учените от Харвардския университет са доказали: употребата на напитки, съдържащи кофеин, значително намаляват процента самоубийства – до 50 %.
Освен това кафето съдържа много антиоксиданти, дори повече от плодовете и зеленчуците, взети заедно. Той съдържа полезни хранителни вещества, витамини B1, B2, B3, B5, както и калий и манган.
Всички тези продукти способстват доброто настроение. Затова пийте кафе и бъдете щастливи!
4. Намалява риска от развитие на рак на кожата
В списанието на Националния институт по рак било публикувано интересно изследване. Оказало се, че възрастните хора, употребяващи по 4 и повече чаши кафе на ден, имали с 20 % по-малко риск от развитие на злокачествен меланом – най-опасната форма на рак на кожата.
Ефектът се обяснява с това, че в кафето се съдържа голямо количество антиоксиданти и фитохимични вещества.
5. Намалява риска от диабет
Според учените от Харвардския университет хората, които са увеличили консумацията на кафе с една чаша на ден в продължение на 4 години, са имали с 11 % по-малко риск от развитие на захарен диабет.
Кафето не е враг на вашето здраве, напротив – ежедневната му консумация помага да се справите с многобройни болести и дори депресия.