Както се оказва, прегръщането е не само приятно, но и полезно! Многостранният положителен ефект върху тялото и психиката на човек е доказан отдавна от учените. Да разберем защо е хубаво да се прегръщаме:
1.Укрепват имунната система – прегръдките, които траят над 20 секунди, имат терапевтичен ефект, който се отразява положително на организма ни и ни помага да се противопоставим на болестите.
2. Намаляват апетита и подпомагат отслабването -чуждите обятия даряват подкрепа и грижи, което помага да се избегне желанието да се компенсира липсата на любов и празнината с вкусна храна.
3. Забавя процеса на стареене – намалява нивото на стреса и възпалителните процеси в организма забавят естествените процеси на стареене.
4. Тонизират и дават жизнена енергия – прегръдките подобряват настроението и зареждат с настроение, необходимо за ползотворен ден.
5. Помагат да се справим с трудни ситуация – организмът, зареден с позитивна енергия, с лекота преодолява всички трудности и намира изход от сложни ситуации.
6. Правят ни по-щастливи – по време не прегръщането произтича активна секреция на хормона окситоцин, който ни изпълва с радост и укрепва емоционалната привързаност между партньорите.
7. Помагат да се борим с депресията – прегръдките не само намаляват синтеза на хормона на стреса кортизол, но също така повишават нивото на серотонин, който е свързан с подобреното настроение и чувството за щастие. Всичко това води до успокояване на нервната система и до подобряване на емоционалния фон.
8. Влияят положително на нервната система – прегръдките имат успокояващо действие не само върху сърцето, но и върху нервната система. Прегръщайки се един друг, отпускаме нервите си и сваляме насъбралия се стрес и напрежение.
9. Повишават самооценката – по време на прегръдката се чувстваме в безопасност. Страхът ни безпокои далеч по-малко, както и мнението на околните. Тази реакция е заложена в нас на ниво инстинкти и дори когато не го осъзнаваме, то ни помага в различните житейски ситуации.