Обичате ли фъстъци? Тогава се подгответе за някои неочаквани ефекти:
1. Ще имате повече енергия. Фъстъците са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Тези ядки засищат отлично и даряват организма с бодрост.
2. Ще имате по-силна памет. Фъстъците съдържат витамин B3, който подобрява работата на мозъка и паметта. Затова фъстъкът е идеална закуска преди изпит.
3. Ще забравите за депресията. Аминокиселините във фъстъците увеличават изработването на серотонин – хормона, който отговаря за настроението на човек. Така че, хапвайки фъстъци, човек се чувства по-щастлив.
4. Ще можете да отслабнете. Ако обичате фъстъци, не съжалявайте. Да, в тези ядки има много калории, но не чак толкова, че да повлияят на вашето тегло. А веществата, които фъстъкът съдържа, намаляват апетита.
5. Сърцето ви ще стане по-силно. Във фъстъците няма лош холестерол. Точно обратното, ако ядете от тези ядки, вашата сърдечно-съдова система ще бъде здрава, защото фъстъците повишават „добрия“ холестерол и заздравяват сърцето.
6. Организмът ви ще остарява по-бавно. Витамин C във фъстъка прави признаците на стареене по-малко забележими. Ядките изглаждат бръчките и изчистват кожата от пъпки.
7. Кожата ви ще стане по-здрава. Фибрите във фъстъците изхвърлят токсините от организма. Затова кожата става по-чиста и по-здрава.
8. С жлъчката всичко ще бъде наред. Изследванията показали, че фъстъците намалят риска от появата на камъни в жлъчката с 25 %.
9. Подобряват здравето на майката и бебето по време на бременност. Когато бременната жена яде фъстъци, това намаля риска от развитие на астма при детето.
10. Можете да се предпазите от Алцхаймер. Фъстъците не просто подобряват паметта, но и намаляват възможността от появата на психични разстройства.
11. И дори от рак! Антиоксидантите във фъстъка спират образуването и развитието на туморите, особено в стомаха.