Животът е пълен не само с трудности, но и с прекрасни моменти, които е важно да се отбелязват. Когато се научите да обръщате внимание на всичко хубаво, което ви се случва, ще се почувствате изпълнени с вдъхновение и творчество. Ще се почувствате живи.
Предлагаме ви 22 съвета, които ще направят живота ви много по-ярък:
1. Разхождайте се. Не забравяйте да си правите поне 10-30 минути разходки всеки ден, за да бъде настроението ви на висота. Помнете, че усмивката на лицето ви е естествен антидепресант.
2. Постойте в тишина. Колкото и да сте заети, се постарайте поне 10 минути на ден да поседите и да си отдъхнете в пълна тишина.
3. Яжте здравословна храна, пийте повече вода.
4. Правете другите хора щастливи. Няма нищо по-приятно от това да знаеш, че някъде благодарение на вас един човек се е усмихнал.
5. Не хабете енергията си напразно. Не трябва да хабите своето време и енергия за сплетни, енергийни вампири, негативно мислене и преживяване на неприятности от миналото.
6. Доброто старо правило. Закуската изяж сам, обяда раздели с приятел, вечерята дай на врага си.
7. Живейте без омраза. Животът е много кратък, затова не бива да се изразходва в омраза към другите хора.
8. Приемете живота. Животът е хубав, макар понякога да не е много справедлив. Но колкото и да е тежко, помнете, че след нощта винаги идва заранта.
9. Отпуснете се. Не трябва да се отнасяте към живота прекалено сериозно. Просто се отпуснете.
10. Съгласете се да не се съгласите. Ще почувствате спокойствие, когато можете да приемете това, с което вътрешно не сте съгласни. Не можете да победите във всеки спор. Понякога просто трябва да се съгласите без да сте съгласни.
11. Никакви сравнения. Не трябва да изразходвате време или енергия, за да сравнявате живота си с живота на другите. Всеки живот е уникален по своему. Всеки от нас се намира в своето пътешествие, в което има място и за щастие, и за печал.
12. Никакво съжаление за миналото. Не трябва да губите време в размисли за това какво се е случило в миналото. Просто се съсредоточете върху настоящето си.
13. Носете отговорност. Не бива да обвинявате другите за своите нещастия. Независим какво се случва, животът ви е във вашите ръце. Сами избирате да бъдете ли щастливи, или цял живот във всичко да виждате само лошото.
14. Приемете своите проблеми. В живота на всеки се случват нещастия. Така е устроен животът.
15. Не се бойте да предлагате помощта си на другите. Когато помагаме на другите хора, помагаме на самите себе си. Способността да отдаваш без да очакваш нищо е великолепна черта.
16. Не е важно какво мислят другите. Не трябва да обръщате внимание на това какво мислят другите а вас. Освен това, трябва да се примирите с правото на другите да не ви харесват.
17. Нужно ви е време. Независимо какво се случва, трябва да помните, че времето лекува всякакви рани.
18. Животът е променлив. В нашия живот няма нищо постоянно. Независимо от всичко хубаво или лошо, което се случва сега с вас, всичко това рано или късно ще се промени.
19. Не прекъсвайте връзката със семейството или приятелите си. Естествено, трябва да работите, но не бива да забравяте за своите любими, защото ако се разболеете, с вас ще са вашите близки хора, а не работата ви.
20. Не ревнувайте. Ревността е път към никъде. Не губете времето си напразно, завиждайки на другите за нещо, което имат.
21. Бъдете благодарни. Всеки ден благодарете за това, което имате.