1. Разхождайте се всеки ден по 10-30 минути. Докато се разхождате, се усмихвайте.
2. Прекарвайте в тишина поне 10 минути на ден.
3. Спете не по-малко от 7 часа.
4. Живейте с трите „Е“-та: Енергия, Ентусиазъм, Емпатия.
5. Играйте повече на игри..
6. Четете повече книги.
7. Отделете време на йога, медитация, молитва, тъй като те възобновяват енергията.
8. Прекарвайте време с хора, по-възрастни от 70 и по-малки от 6 години.
9. Мечтайте повече.
10.Яжте повече продукти, които растат върху дървета и по-малко продукти, които се произвеждат в заводи. Пийте много вода.
11. Накарайте поне трима човека на ден да се усмихнат.
12. Не губете скъпоценната си енергия за клюки.
13. Забравете проблемите на миналото. Не напомняйте на близките и приятелите си минали кавги, това ще попречи на щастието ви в настоящето.
14. Изхвърлете от главата си негативните мисли и погледнете положителните страни. Помнете, че животът е училище и вие сте дошли тук да се учите. Проблемите са част от училищната програма, които свършват като урок по математика, а усвоените знания остават завинаги.
15. Животът е твърде кратък, за да губите време за омраза. Не трябва да мразите никого.
16. Не се взимайте толкова насериозно.
17. Не е необходимо да печелите всеки спор. Научете се да признавате, че не сте прави.
18. Помирете се със своето минало, за да не развали настоящето.
19. не сравнявайте живота си с живота на другите. Вие не знаете нищо за него. Не сравнявайте с никого своите любими. Никой няма да се погрижи за вашето щастие освен вас.
20. Научете се да прощавате. Какво мислят другите за вас не е ваша работа. Запомнете, колкото добра или лоша да е дадена ситуация, тя ще се промени.
21. Работата ви няма да се погрижи за вас, ако се разболеете. Приятелите ще се погрижат.
22. Избавете се от всичко, което е безполезно, некрасиво или не радва.
23. Завистта е напразна загуба на време. Така или иначе вече имате всичко необходимо или ще го имате в скоро време. Най-доброто предстои.
24. Не е важно как се чувствате – станете, облечете се, общувайте.
25. Постъпвайте правилно.
26. По-често звънете на близките си.
27. Не прекалявайте. Установявайте разумни граници.