facebook

30 много прости правила, за да се чувствате винаги отлично

мъж-седи-на-скала-над-облаци

1. Усмихвайте се

2. Всеки ден почиствайте стаята си, изхвърляйте ненужните боклуци.

3. Втривайте си лицето със замразена отвара от лайка.

4. Откажете се напълно от фаст фуда.

5. Правете сутрешна гимнастика.

6. Всеки ден заспивайте и се събуждайте по едно и също.

7. Закусвайте, обядвайте и вечеряйте по едно и също време – организмът ще ви бъде благодарен.

8. Спете не по-малко от 8 часа.

9. Пестете пари.

10. Мислете само за хубавото – всички обезателно ще се случи!

11. Пийте чаша вода през нощта.

12. Измивайте си краката със студена вода – това си е един вид каляване.

13. Стойте в интернет не повече от час на ден.

14. Снимайте всеки свой летен ден.

15. Започнете да бягате.

16. Купете си обръч и играйте с него по 15 минути на ден.

17. Учете по 5 чужди думи.

18. Откажете се от нецензурните изрази и думите-паразити. Като цяло, следете за своята реч.

19. Правете по мъничко добро всеки ден.

20. Учете красиви, вдъхновяващи ви стихове.

21. Ходете изправени. Следете за стойката си.

22. Откажете се от всякакви вредни навици.

23. Медитирайте – просто се отпуснете, включете си приятна музика, не мислете за нищо.

24. Учете нещо ново всеки ден.

25. Четете. Дори по 10-15 страници всеки ден.

26. Прекарвайте поне един час на ден със своите родители.

27. Говорете на хората приятни думи и комплименти.

28. Пийте на ден не по-малко от 1500 мл вода.

29. Старайте се всеки да ядете плодове, зеленчуци, ядки.

30. Водете дневник с успехите си.

Коментари

0 Comments

Пишете ни:

Може да ни изпращате вашите мнения, идеи или авторски материали ...

Sending
2015 © Webmiastoto.com. Всички права запазени.

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account