За да бъде утрото добро, трябва да го започвате с правилни мисли. Това отнема само няколко секунди след събуждане, а ефектът ще продължи чак до вечерта.
Ако постоянно се будите в лошо настроение, то това е преди всичко, защото първото нещо, което си помисляте, е „Не съм се наспал“ и „Няма да да успея в нищо.
Защо това е опасно
Тези две мисли задават настроението за целия ден. Още не сте успели да станете даже от леглото, но вече сте уморени, вече сте недоволни, вече търпите поражение. Започвайки така всеки ден, ще свикнете да търсите и да намирате потвърждение защо сте загубили. И незабелязано ще спрете да виждате това, което имате.
Проведете малък експеримент: в продължение на 15 секунди се постарайте да откриете около себе си колкото се може повече обекти в син цвят. След това затворете очи се опитайте да си спомните колко от видните предмети са били зелени.
Когато заостряме вниманието си върху едно нещо, преставаме да забелязваме всичко останало.
Започвайки деня с мисли, че не ви стига времето за сън и дела, вие се програмирате да забелязвате само това, което нямате, но така бихте искали да имате.
Как да се борите с това
Преди да вдигнете глава от възглавницата, прекарайте няколко секунди в това да насочите мислите си в правилна посока. Помислете си за това: „Наспах се“ и „Ще успея с всичко“. Постепенно тези мисли ще нараснат като снежна топка.
След тях ще дойдат други, също толкова положителни, и в резултат ще започнете всеки ден да се радвате на хубавото, което имате в живота си.
Това не е самозалъгване, това е просто начин да спрете да съжалявате себе си и да обърнете внимание на това, което имате. А имате немалко: покрив над главата си, храна, близки хора, сила, за да решите много проблеми.
Това ще подейства благотворно не само на вас, но и на околните. Съгласете се, много по-приятно е да си имате работа със спокоен и уверен човек, отколкото с някой, който е вечно неудовлетворен.
Помислете също и за това какво може да споделите с другите. Може би сте прочели хубава книга, която навярно ще се хареса на някой приятел. В крайна сметка тези, които споделят с околните, получават в замяна само положителни емоции.
Това е за предпочитане, отколкото да се будите недоспали и недоволни.