Борба с октоподи

През 60-те години в крайбрежните райони на САЩ се появил нов вид борба, която бързо набрала популярност. Борба с октоподи – именно така се казва…

Как да бягаме правилно?

1. Започнете с 10 минути лек крос или джогинг (бавно бягане) или спортно ходене. Това е подходящо за тези, които не се занимават редовно с физически у…