Трудно може да се намери човек, който да не обича банани. И това не е изненадващо, все пак освен страхотен вкус, те са и извънредно питателни и полезни. Въпреки че изглежда, че знаем много за любимия ни плод, не всички са наясно, че цветът на банана също има значение.
Оказва се, че в зависимост от цвета на кожата на банана, нашият организъм ще получи една или друга полза от този продукт.
Именно цветът на банана е отговорен за различните положителни ефекти върху човешкото здраве. Не бързайте да изхвърляте плода само защото не е в обичайния жълт нюанс.
И така, кой банан носи най-голяма полза?
Кафевият банан
Вероятно първата мисъл, която ви идва при вида на кафевия банан, е да изхвърлите плода. Все пак, по принцип, кафевите банани са доста меки и лесно можем да ги сметнем за гнили плодове.
Но не бързайте да хвърляте този банан. Всъщност, именно в плодовете с кафява кожа е пълно с различни питателни вещества, необходими за вашето здраве, за развитието на костите и мускулите.
Освен това, те се справят отлично със свалянето нивото на стреса и подобряват настроението.
Жълтият банан
Най-разпространеният цвят на банана е жълтият. Точно жълтите банани по принцип виждаме на стелажите на магазините и пазарите.
Жълтите банани са извънредно питателни и богати на антиоксиданти. Благодарение на богатите хранителни елементи жълтият банана е толкова полезен за здравето на човек.
Зеленият банан
Малцина от нас обръщат внимание на зелените банани.
А не бива. Оказва се, че точно зелените банани са идеални за хора, страдащи от захарен диабет. В плодовете им се съдържа много ниско ниво на захар.
Освен това консумацията на зелени банани е полезна, защото те се борят успешно със сърдечно-съдовите заболявания.
Бананът на петна
Ако върху банана има кафеви петна, този плод също носи определени ползи. Както и неговият жълт събрат, бананът на петна е много ценен.
Петнистите банани са отлични за укрепване на имунната ни система. Но с това полезните свойства на банана не се изчерпват.
Оказва се, че тези плодове са богати на антиоксиданти, а също и са много ефективни в борбата с различни тумори. Ето защо с консумирането на банани с кафява кожа значително намалявате риска от развитие на онкологични заболявания.