facebook
10-те заповеди на истинския бегач

Известният лекоатлет и треньор Алберто Салазар бил икона на маратонците още през 80-те години. След интензивни тренировки и състезания тялото му било напълно изтощено след 27 години, което, разбира се…

12 съвета към начинаещите бегачи

  Най-накрая сте решили да започнете да бягате. Чудесно! Това е един от най-простите видове физическа активност и бързо ще ви помогне да влезете във форма, отслабнете, подмладеете и укрепите здра…